ダイエット中に食べるおやつ5個。コンビニにあるカロリー制限商品

ダイエット中に食べられる
ヘルシーで太りにくいおやつと、お菓子代わりになるコンビニ食品を5品紹介します。

また、コンビニ以外でネット販売で買えるオススメ商品も1つ紹介しますね。

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5つのコンビニで買える商品


① チーズケーキ

チーズはカロリー自体は決して低くはないのですが、
他のケーキやスイーツに比べ糖質がすごく少ないのがとても良い部分。

糖質依存になると「甘い物が食べたい!」という気持ちから中々抜けられないので
多少カロリーが高くても糖質が少ないこちらがおすすめ。

チーズ類で言えば、さけるチーズを焼いて食べるのもジューシーでオススメですよ!



② プレーンヨーグルト

無糖の加工されていないものを選んでください。

大量に摂りすぎるのは良くないですが
食後に小さいサイズのものを1杯食べる程度なら問題なし!

ヨーグルトの味を楽しめるだけでもかなり満足感を得られます。



③ ナッツ

カリカリしたあの食感はお菓子に似ていて美味しいですよね。

さらに美容・健康にも良いものなので
1日10粒程度摂るのはむしろ良いことです。



④ サラミ

お肉類であってもおやつ感覚で食べれるものもありますね。

餃子の皮の上に乗せて、チーズと一緒にオーブンで焼く
なんとも言えない香ばしい味になりますよ!



⑤ 焼き鳥

お菓子ではなく完全に主食の食べ物ですけど、
お菓子感覚で食べられるもの。

タレにたくさんの砂糖が入っているのもあるので、
できれば塩で味付けした種類のものにしましょう。



5つ紹介させてもらったんですが
とにかく共通して言えるのは、糖分のとりすぎに注意ということ。

甘い物を食べていると「あと1個。もう1個!」となってしまって、
なかなか止めるのが難しくなってしまうためです。


努力を最小限に抑えるために、糖質依存を減らすのが一番楽だと僕は考えます。

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ネット販売でおすすめの食品

コンビニではほとんど売っていないのですが
ネット販売で一番お勧めなのが「おからクッキー」です。


糖分もすごく少ないですし、
おからはお腹を膨らませてくれる成分なので
少量で満腹感を得る効果もあるのです。

あのクッキーのサクサク感を味わいながら
ヘルシーで低カロリーで食べられる物なんてそうそうありませんよ!




まとめ

以上、僕がオススメする商品は、

① チーズケーキ&さけるチーズ
② プレーンヨーグルト
③ ナッツ
④ サラミ
⑤ 焼き鳥
⑥ おからクッキー


です。



食べなくて済むなら食べなくても良いのですが
辛いことを長く続けていくのは大変骨が折れる行為です。

できるだけプロセスを楽しみながら
気楽にダイエットできた方がいいですから、こういった商品もダイエット旅のお供にしてみてはいかがでしょうか。

手作りで作るの、それが趣味の人ならやってもらいたいですが
そうじゃないなら料理も大変ですし、
時間をかけずに簡単に間食するのも良いですよ!




以上です。
読んでくれてありがとうございます。

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