その主な3つの原因と、その対処法を紹介します。
僕もこの症状にかかったので、
それもふまえてまとめてみました。
喉が鳴る原因と治し方
主に、喉が鳴ってしまう理由と、その対処法を紹介します。①呑気症(どんきしょう)
簡単に言うと、空気を飲み込んでしまってお腹が膨れてしまっている状態。
これが最も多い原因です。
実に、日本人のおよそ8人に1人がこの症状を抱えており、
また２０～５０代の女性に多く見られます。
この症状の原因は、
・つばを飲み込む癖
・ストレス
・歯のかみしめすぎ
・早食い
等が挙げられます。
・治し方
まず、自分の日常生活を自分で観察してみて下さい。そこで、無意識につばを飲み込んでいないか、
ストレスのかかる生活をしていないか、
ご飯の食べ方はゆっくりか、
寝ている時に歯に力が入っていないか
(寝起きに口のあたりに違和感があったら、その可能性もあります)
いずれかに該当していたら、
それを止めるよう心がけてみましょう。
いずれにせよ、
習慣づいたものを直すのは簡単なことではありません。
例えば、1日にそれを100回やっているとしたら、
それを80回に減らすくらいのところから始めてみるのも良いでしょう。
②喘鳴（ぜんめい）
これは、気道に何かが詰まっている場合に起こります。たんが絡んでいたり、鼻水がよく出たりしていた場合、
それが喉まで降りてきて、気道を圧迫している可能性があるのです。
・治し方
水を多くとると良いです。たんや鼻水などの濃度を薄めてくれますし、
気道がサラサラになりやすいので。
あとは、その時風邪をひいていた場合、
単純にその風邪を早く治すよう心がけましょう。
喉が鳴るのは、風邪をひいたことによる副作用であることもあるのです。
③首のコリ
気道を圧迫する原因は風邪だけではなく、首のコリが要因で起こる場合があります。
その他にも、気道が確保できていないような体勢が長く続いても、
やはりそういう状態になりやすいです。
・治し方
コリを素人がほぐすのは簡単ではないので、できれば整骨院やカイロプラクティック等に通い、
きちんと骨から矯正をするのがオススメです。
コリの原因の大半は、よくない姿勢が続いているからなので、
それを治すことで改善がみられる可能性が高いです。
また、枕の高さが合っているのか考えてみて下さい。
僕の場合ですが、一番の理由は枕でした。
枕が低すぎると、顎が上がったような状態が続いてしまい、
気道が確保しづらくなるのです。
その場合は、下にタオルをひいて高さを調節するか
枕を買い替えるなどの対応をしてみて下さい。
そしていずれにせよ、
早い段階で専門の病院で診察するようにして下さい。
終わりに
突然喉が鳴りだして治らないというのは、なかなか地味に嫌なものですよね(^_^;)
僕の場合ですが、ゲロゲロ喉が鳴るものだから
しばらく知り合いにカエル扱いされてました(笑)
最初は自分でもネタにしていましたが、
なんだかんだで一カ月以上続いたので内心はしんどかったです。
僕のような変なキャラをつけられないためにも(?)
冗談は置いといて、深刻な病状にならないためにも、
できるだけ早い段階で治療されることをオススメします。
コメントフォーム